自制士力架®

12份糖尿病无麸质心脏健康

这种无罪感的巧克力放纵会欺骗你的味蕾，让你以为你吃的是真正的士力架®糖果棒!

成分

日期

• 24 . Medjool枣，去核

• 1/3杯天然低钠奶油花生酱

• 1/4杯无盐烤花生，大致切碎，烤一下

巧克力的小雨

• 半杯纯素黑巧克力片

• 1/2茶匙橄榄油

准备

日期

• 在一个大的有边烤盘上铺上羊皮纸. 把枣子的茎去掉. 用一把锋利的刀, carefully slice the dates lengthwise to remove 和 discard the pits; do not cut the dates fully in half. 将打开的大枣放在准备好的烤盘上.
• 将花生酱放入有拉链的袋子或糕点袋中. 将花生酱在手中轻轻揉热，使其更容易进入枣中. 从袋子上切下一个小角，在每个枣里倒入大约半茶匙. 在每个枣上撒上碎花生.

巧克力的小雨

• 放在微波炉安全的盘子里, 将巧克力片和橄榄油混合，用微波炉加热15秒, 每次循环后搅拌, 直到光滑融化.
• 小心地将融化的巧克力倒入一个带拉链的袋子或糕点袋. 从袋子上切下一个小角，洒在每个枣上.
• 冷藏10到15分钟，让巧克力凝固. 储存在一个密封的容器中，在冰箱中最多1周或在冷冻室中最多1个月

营养成分

十大赌博正规老平台大小:

• 2个日期

每份:

Calories: 133; Fat: 4g; Saturated Fat: 1g; Cholesterol: 0mg; Sodium: 18mg; Carbohydrates: 22g; Fiber: 2g; Protein: 2g

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最后审查日期:2023年4月22日

编辑评论:Adam Fisher, Recipe & 鲍德温出版公司内容经理. 联系编辑

医学检查: Christina Wright, RD, LDN

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